Cours de Do-in : Apprendre à s'occuper de soi !
Apprendre à s'occuper de soir pour retrouver calme, bien-être et vitalité.
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Pratique du Do-In en fonction des saisons
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Auto-massages du ventre
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Etirements des méridiens
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Reflexologie plantaire
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Respirations, Méditations
Prendre soin de soi dans une globalité ; théorie (yin-yang, 5 éléments, diététique énergétique) et pratique !
Les bienfaits du Do-In :
Equilibrer corps-esprit
Détendre tensions et douleurs musculaires
Favoriser le sommeil
Apaiser les émotions
DO-IN :
Horaires et Lieux :
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Le mercredi soir de 18h30 à 19h30 à Thomery dans la salle d'Alter Activ.
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Le mardi soir de 20h00 à 21h15 à Moret-sur-Loing.
Tarifs :
Le premier cours d'essai est gratuit.
Les tarifs sont différents selon les structures.
Le mieux est de se renseigner sur place lors du premiers cours ou de me téléphoner.
Do-IN pour les Aidants :
Accompagner une personne atteinte de la maladie d'Alzheimer crée une fatigue physique, psychique et émotionnelle profonde.
Le Do-In apporte aux aidants une pause bienvenue pour se ressourcer et prendre soin de soi par des exercices facilement applicables à la maison.
Horaires et Lieu :
Le jeudi de 14h00 à 15h30 à St Maur des Fossés, Maison des Aidants de l'Abbaye.
